14 Mahahalagang Pagsusuri sa Kalusugan para sa mga Matatanda

Habang tumatanda ka, malaki ang pagbabago sa iyong kalusugan. Maaaring hindi sapat ang nagtrabaho noong nasa 30s ka kapag umabot ka na sa 60s. Ang pinakamahusay na paraan upang mahuli ang mga bagong isyu ay sa pamamagitan ng mga preventive screening — para harapin mo ang mga ito bago sila maging masyadong malayo. Nagbibigay iyon sa iyo ng higit pang mga pagpipilian at mas mahusay na mga resulta. At sa ArchWell Health, naniniwala kami na iyon ang pinakamagandang resulta sa lahat.

14 Mga Pagsusuri upang Mapanatili ang Senior Health

Nag-aalok ang ArchWell Health ng maraming on-site preventive health screening upang mabigyan ang iyong doktor ng buong larawan ng iyong kalusugan. Narito ang 14 na screening na inirerekomenda namin para sa iyong pinakamahusay na kalusugan sa iyong 60s at higit pa:

1. Pagsusuri ng Presyon ng Dugo

Bakit makuha ito

Ang mataas na presyon ng dugo ( hypertension ) ay isang pangkaraniwang problema habang tumatanda ang mga tao. Kahit na wala kang mga kadahilanan ng panganib para sa mga kaganapan sa puso, ang iyong mga arterya, na nagdadala ng dugo sa iyong katawan, ay nagiging hindi gaanong nababaluktot habang ikaw ay tumatanda. Kung hindi makontrol, maaari itong humantong sa cardiovascular disease at stroke, bukod sa iba pang mga isyu sa kalusugan.

Paano ito nagawa

Ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay kumukuha ng simpleng pagsusuri sa pamamagitan ng arm cuff. Kung delikado ang pagbasa nito, maaaring magrekomenda ang iyong provider ng isang at-home kit para sa mas regular na pagsusuri.

Anong mangyayari sa susunod

Ang iyong doktor ay magrerekomenda ng isang nakabubusog na malusog na pamumuhay na maaaring kabilang ang:

• Gamot
• Mag-ehersisyo
• Malusog na pagkain tulad ng Mediterranean at DASH diet
• Pagtigil sa paninigarilyo at pag-inom ng mas kaunting alak
• Pamamahala ng stress sa pamamagitan ng meditation, psychotherapy, yoga at mindfulness

2. Pagsusuri ng Cholesterol

Bakit makuha ito

Ayon sa Centers for Disease Control, halos 12% ng mga taong lampas sa edad na 60 ay may mataas na kolesterol , na maaaring mapataas ang iyong panganib ng sakit sa puso at stroke. Gayunpaman, walang mga sintomas , kaya hindi mo malalaman na mayroon ka nito nang hindi sinusuri – hanggang sa maaaring huli na.

Paano ito nagawa

Ang iyong healthcare professional ay kumukuha ng sample ng dugo — tinatawag ding lipid panel o lipid profile — pagkatapos mong mag-ayuno ng 9 hanggang 12 oras . Inirerekomenda ng National Heart, Lung and Blood Institute ang taunang screening para sa mga taong higit sa 65 taong gulang .

Ano ang mangyayari

Kung ang iyong kolesterol ay bumaba sa labas ng mga normal na saklaw , tanungin ang iyong manggagamot tungkol sa:

• Mga gamot sa statin
• Pagtaas ng iyong ehersisyo
• Mga malusog na diyeta na mayaman sa unsaturated fats (muli, ang Mediterranean Diet ay isang mahusay)
• Pagtigil sa paninigarilyo

3. Pagsusuri sa Colorectal Cancer

Bakit makuha ito

Ang pangatlo sa pinakakaraniwang kanser at ang pangalawa sa pinakakaraniwang sanhi ng pagkamatay na nauugnay sa kanser sa buong mundo , ang colorectal na kanser ay pangunahing makikita sa mga taong mahigit sa 50 taong gulang.

Paano ito nagawa

Inirerekomenda ng American Cancer Society na ang mga taong nasa average na panganib ay dapat makakuha ng kanilang unang screening sa edad na 45, at pagkatapos ay magpatuloy hanggang sa edad na 75. Sa bahay, ang mga pagsusuri sa dumi ng tao na nakikita ang pagkakaroon ng dugo ay dapat gawin bawat isa hanggang tatlong taon o colonoscopy tuwing sampung taon . Ang mga taong nasa mas mataas na panganib - kasaysayan ng pamilya ng colorectal na kanser o ilang uri ng polyp, o isang personal na kasaysayan ng IBD o colorectal na kanser - ay dapat na masuri nang mas madalas, ayon sa payo ng iyong manggagamot.

Anong mangyayari sa susunod

Ang iyong tagapagbigay ng ArchWell Health ay maaaring mag-order sa iyo ng isang at home stool test upang mabilis na makuha ang iyong mga resulta ng screening ng colorectal cancer.

Sa panahon ng colonoscopy, ang mga polyp ay aalisin sa panahon ng pamamaraan. Kung mayroong anumang mga potensyal na lugar ng kanser, tatalakayin ng iyong manggagamot ang mga karagdagang pamamaraan ng diagnostic at paggamot. Kung ang isang stool test ng CT colonography ay nakakita ng mga potensyal na hotspot, kailangan mong pumunta para sa isang buong colonoscopy.

4. Pagsusuri sa Dementia

Bakit makuha ito

Ang maagang pagtuklas ng demensya ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon sa pinakamainam na paggamot, oras upang magplano para sa hinaharap at makilahok din sa mga desisyon tungkol sa pangmatagalang pangangalaga, pinansyal at legal na mga isyu.

Paano ito nagawa

Maaari kang makatanggap ng cognitive assessment anumang oras na bibisitahin mo ang iyong doktor sa ArchWell Health. Ang Alzheimer's Association ay nagbibigay din ng mga simpleng pagsusuri sa pagsusuri na maaari mong gawin sa iyong sarili o maaaring pangasiwaan ng isang pinagkakatiwalaang miyembro ng pamilya o kaibigan. Siguraduhing makipag-usap sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga tungkol sa iyong mga resulta.

Anong mangyayari sa susunod

Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nagpapakita ng tungkol sa mga senyales ng dementia , magpatingin sa isang geriatrician sa ArchWell Health na maaaring kumuha ng mas malalim na pagtatasa at sagutin ang mga tanong. Nag-aalok din ang Alzheimer's Association ng mga support group, isang libreng 24/7 na helpline at iba pang kapaki-pakinabang na tool para sa mga taong may demensya at kanilang mga tagapag-alaga.

5. Pagsusuri ng Depresyon

Bakit makuha ito

Ang mga matatanda ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng depresyon dahil sa mga pagbabago sa buhay, kalungkutan at pagharap sa maraming mga isyu sa kalusugan. (Walumpung porsyento ng mga matatanda ay may hindi bababa sa isang malalang kondisyon sa kalusugan , at 50 porsyento ay may dalawa o higit pa).

Paano ito nagawa

Magtatanong ang iyong provider ng 2 simpleng tanong sa screening sa iyong pagbisita sa ArchWell Health. Kung nahihirapan ka sa mga yugto ng depresyon, maaari kang makipag-usap sa isang doktor o social worker ng ArchWell Health upang talakayin ang iyong mga opsyon para makabalik sa tamang landas. Maaaring i-refer ka ng iyong doktor sa pangunahing pangangalaga sa isang therapist o psychologist para sa karagdagang tulong. Kung ikaw ay nasa isang mental health crisis, tumawag sa 9-1-1 o tumawag sa National Suicide Prevention Hotline (1-800-273-TALK).

Anong mangyayari sa susunod

Maraming tao na nakikipagpunyagi sa depresyon ay nakakahanap ng lunas sa therapy, mga antidepressant o pareho sa parehong oras. Gayundin, huwag ihiwalay ang iyong sarili. Makipag-ugnayan sa iba, maghanap ng mga bagong social outlet o sumali sa mga grupo ng suporta.

6. Pagsusuri sa Diabetes

Bakit makuha ito

Ang diabetes ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 33% ng mga taong may edad na 65 pataas . Kung hindi makokontrol, maaari itong humantong sa sakit sa puso, bato, ugat, pinsala sa paa at mata, at higit pa.

Paano ito nagawa

Inirerekomenda ng American Diabetes Association na ang mga taong may edad na 45 pataas ay dapat masuri tuwing tatlong taon.

• Sinusukat ng A1C Test ang average na antas ng asukal sa dugo sa loob ng 2-3 buwan.
• Ang Pagsusuri ng Asukal sa Dugo ng Pag-aayuno ay sumusukat sa asukal sa dugo pagkatapos ng pag-aayuno sa magdamag.

Anong mangyayari sa susunod

Ang iyong doktor sa ArchWell Health ay gagawa ng plano kasama mo upang pamahalaan ang iyong diyabetis sa pamamagitan ng diyeta, ehersisyo, pagsusuri sa asukal sa dugo, pag-inom ng gamot ayon sa inireseta at pamamahala ng stress. Matutulungan ka rin ng iyong provider na maiwasan ang type 2 diabetes sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pag-uugali.

7. Pagsusuri sa Mata

Bakit makuha ito

Ang iyong paningin ay nagbabago habang ikaw ay tumatanda, at ang ilang mga sakit sa mata ay walang sintomas hanggang sa huli na upang mabawi ang pinsala.

Paano ito nagawa

Inirerekomenda ng American Academy of Ophthalmology na ang mga taong lampas sa edad na 65 ay pumunta para sa isang buong pagsusulit sa mata bawat taon o dalawa. Bilang karagdagan sa pagsuri sa iyong regular na visual acuity at depth perception, titingnan ng iyong ophthalmologist o optometrist ang glaucoma, katarata, macular degeneration na nauugnay sa edad at diabetic retinopathy.

Anong mangyayari sa susunod

Depende sa mga resulta, ang iyong manggagamot ay magpapayo sa iyo sa mga hakbang na gagawin upang mapanatili ang iyong paningin sa mga darating na taon. Kung mahina ang paningin mo, matutulungan ka pa nila samga pag-iingat sa kaligtasan sa paligid ng iyong bahay .

8. Pagsusuri sa Panganib sa Pagkahulog

Bakit makuha ito

Ang talon ay ang pangalawang nangungunang sanhi ng hindi sinasadyang pagkamatay ng pinsala sa buong mundo, at ang mga taong lampas sa edad na 60 ay nakakaranas ng pinakamaraming bilang ng nakamamatay na talon.

Paano ito nagawa

Inirerekomenda ng ArchWell Health na ang lahat ng nakatatanda ay makakuha ng taunang pagtatasa ng panganib sa pagkahulog. Susuriin ng iyong tagapagbigay ng kalusugan ang iyong kasaysayan ng taglagas, susuriin ang iyong balanse at kaalaman, gagawa ng pisikal na pagsusulit at susuriin ang iyong mga gamot.

Anong mangyayari sa susunod

Kahit na ang iyong mga resulta ay naglalagay sa iyo sa kategoryang mababa ang panganib, ang iyong manggagamot ay maaaring makipag-usap sa iyo tungkol sa mga pagbabagong maaari mong gawin sa iyong tahanan upang maiwasan ang pagkahulog, mga ehersisyo upang mapabuti ang balanse at palakasin ang mahahalagang kalamnan, at magbigay ng referral sa isang pisikal o occupational therapist kung kailangan.

9. Pagsusulit sa Pagdinig

Bakit makuha ito

Ang pagkawala ng pandinig ay umuunlad sa edad , kung minsan ay nagsisimula sa iyong edad na 30 o 40. Natuklasan ng mga eksperto na kahit ang mahinang pagkawala ng pandinig ay maaaring maging sanhi ng paghihiwalay ng mga nakatatanda , na maaaring humantong sa depresyon. Huwag hayaang maapektuhan ng iyong pagkawala ng pandinig ang iyong kakayahang makipagkita sa mga kaibigan at mapanatili ang isang malayang buhay.

Paano ito nagawa

Magpatingin sa isang espesyalista sa pandinig tulad ng isang lisensyadong audiologist o otolaryngologist (ENT), na magsasagawa ng mga pagsusuri sa pandinig na sumusukat sa antas at uri ng pagkawala ng pandinig.

TIP: Hindi sinasaklaw ng Tradisyunal na Medicare ang mga pagsusuri sa pandinig o hearing aid, na isang dahilan kung bakit gusto mong tingnan ang pagpili ng Medicare Advantage Plan. Noong 2021, humigit-kumulang 97% ng Medicare Advantage Plans ang nag-aalok ng ilang benepisyo sa pagdinig . Tingnan ang bawat plano upang makita kung ano ang pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan, lalo na kung aling mga tatak at uri ng hearing aid ang pinapayagan.

Anong mangyayari sa susunod

Kung mayroon kang pagkawala ng pandinig, ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay magdadala sa iyo sa pamamagitan ng pag-aayos para sa naaangkop na mga hearing aid. Kung malalim ang pagkawala, maaari kang maging kuwalipikado para sa mga implant ng cochlear , na karaniwang saklaw sa ilalim ng tradisyunal na Medicare.

10. Mga Pagsusuri sa Puso (EKG at Echo)

Bakit makuha ito

Ayon sa istatistika, kung ikaw ay lampas sa edad na 65, ikaw ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng cardiovascular disease kaysa sa mga nakababatang tao.

Paano ito nagawa

• Echocardiogram: Ultrasound na sinusuri ang paggana ng puso
• Electrocardiogram (EKG o ECG): Sinusukat ang mga electric signal ng puso

Anong mangyayari sa susunod

Ang iyong provider ay maaaring magsagawa ng Echo at EKG mismo sa ArchWell Health center. Kung may nakitang abnormalidad, papayuhan ka ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa mga pagbabago sa pamumuhay at diyeta, at gamot. Maaaring kailanganin mo ng mas malalim na pagsusuri gaya ng cardiac stress test, cardiac catheterization, o major intervention gaya ng angioplasty .

11. Pagsusuri sa Kanser sa Baga

Bakit makuha ito

Ayon sa American Cancer Society, karamihan sa mga tao ay 65 o mas matanda kapag na-diagnose na may kanser sa baga . Ang average na edad ay 70. Bagama't ito ang nangungunang sanhi ng pagkamatay ng kanser sa Estados Unidos, ang maagang pagtuklas ay maaaring mabawasan ang dami ng namamatay.

Paano ito nagawa

Ang US Preventive Services Task Force ay nagsasaad na ang sinumang kasalukuyang naninigarilyo, huminto sa nakalipas na 15 taon, o minsang naninigarilyo ng 20 pack bawat taon ay dapat magsimulang makakuha ng taunang pagsusuri sa kanser sa baga sa pagitan ng edad na 50 at 80. Dapat huminto ang screening kapag ang pasyente ay hindi pa naninigarilyo sa loob ng higit sa 15 taon, o may problema sa kalusugan na naglilimita sa buhay.

Anong mangyayari sa susunod

Kung ang iyong pagsusuri ay nagpapakita ng abnormalidad o kahina-hinalang node, maaaring ipabalik ka ng iyong doktor para sa karagdagang pagsusuri, tulad ng biopsy o PET scan upang makita kung ito ay cancerous. Kung may kanser, ang mga potensyal na paggamot ay kinabibilangan ng excision, radiation at chemotherapy. Ang immunotherapy o mga naka-target na therapy, na nagbabawas ng pinsala sa mga malulusog na selula, ay maaari ding isang opsyon.

12. Mammogram

Bakit makuha ito

Inirerekomenda ng American Cancer Society na ang mga kababaihang nasa edad 40 -54 ay dapat makakuha ng taunang mammograms ; pagkatapos ng edad na 55, kung hindi ka pa nagkaroon ng breast cancer at wala kang risk factor, maaari kang lumipat sa bawat dalawang taon, kung gusto mo.

MAHALAGA: Ang mga lalaki ay maaaring magkaroon ng kanser sa suso at dapat na masuri kung mayroon silang anumang mga kadahilanan ng panganib: BRCA1 o BRCA2 gene mutations, family history, pagtanda, pagkakalantad sa radiation, kasaysayan ng matinding pag-inom at higit pa.

Paano ito nagawa

Ang mammogram ay isang low-dose x-ray. Sinasaklaw ng Medicare ang mga gastos ng taunang pagsusuri sa mga mammogram para sa lahat ng kababaihang higit sa 40 taong gulang.

TIP: Maraming kababaihan ang sumusubok na mag-iskedyul ng mammogram sa Breast Cancer Awareness Month sa Oktubre, ngunit sa kasamaang-palad ay maaaring maging abala ang mga screening center sa oras na iyon. Subukang iiskedyul ang iyong appointment sa tag-araw upang matiyak na makapasok ka bago matapos ang taon.

Anong mangyayari sa susunod

Matatanggap ng iyong tagapagbigay ng ArchWell Health ang mga resulta ng iyong mammogram at handang makipag-usap sa iyo. Kung ang mammogram ay nagpapakita ng isang bagay na may kinalaman, maaari kang bigyan ng breast MRI upang mas masusing tingnan. Kung hindi iyon tiyak, maaaring kailanganin mong kumuha ng tissue biopsy.

13. Pagsusuri sa Prostate Cancer

Bakit makuha ito

Sa America, labintatlo sa 100 lalaki ang magkakaroon ng prostate cancer ; tumataas ang iyong panganib habang tumatanda ka.

Inirerekomenda ng American Cancer Society ang iskedyul ng screening na ito :

• Edad 50 para sa mga lalaking nasa average na panganib ng prostate cancer at inaasahang mabubuhay ng hindi bababa sa 10 taon pa
• Edad 45 para sa mga lalaking may mataas na panganib: na kinabibilangan ng pagiging African-American, o pagkakaroon ng ama o kapatid na na-diagnose na wala pang 65 taong gulang
• Edad 40 para sa mga lalaking may mas mataas na panganib: Higit sa isang first-degree na kamag-anak na na-diagnose sa ilalim ng edad na 65

Paano ito nagawa

Bibigyan ka ng pagsusuri sa dugo na partikular sa prostate antigen (PSA) at posibleng isang digital rectal exam.

Anong mangyayari sa susunod

Kung normal ang mga resulta, tatalakayin ng iyong tagapagbigay ng kalusugan kung kailan dapat ulitin ang pagsusuri, depende sa iyong mga kadahilanan sa panganib. Kung sila ay abnormal, hindi ito palaging nangangahulugan ng pagkakaroon ng kanser. Ang iyong doktor ay magpapayo kung dapat kang maghintay upang ulitin ang pagsusuri, kumuha ng ibang uri ng pagsusuri o kumuha ng biopsy.

14. Pagsusuri ng balat

Bakit makuha ito

Ang kanser sa balat ay ang pinakakaraniwang kanser sa Estados Unidos. Kung mas maaga mong mahuli ito, mas maganda ang iyong kinalabasan. Gayunpaman, ang pinsala sa araw na nagagawa mo sa iyong balat sa pamamagitan ng paso at tan kapag ikaw ay mas bata ay madalas na hindi lalabas hanggang sa mas huling bahagi ng iyong buhay. Iyon ang dahilan kung bakit karamihan sa mga kanser sa balat ay hindi na-diagnose hanggang pagkatapos ng edad na 65. At isa sa limang Amerikano ay magkakaroon nito sa edad na 70.

Paano ito nagawa

Dapat kang gumagawa ng self-exam minsan sa isang buwan para sa mga kahina-hinalang lugar na bago o nagbabago. Magkaroon ng isang kasosyo, tagapagbigay ng ArchWell Health o tagapag-alaga na tulungan ka sa mga lugar na mahirap makita. Suriin ang iyong mga salik sa panganib (kasaysayan ng personal at pamilya, kasaysayan ng mga sunog sa araw, maputing balat, mapupungay na mga mata, katandaan) kasama ng iyong tagapagbigay ng serbisyo upang masuri kung gaano ka kadalas dapat suriin. Sa panahon ng pagsusulit, tinitingnan ng provider ang iyong balat sa kabuuan para sa mga batik na walang simetriko, nangangaliskis, dumudugo na may tulis-tulis na hangganan, hindi pantay na kulay, mas malaki kaysa sa isang pambura ng lapis, o nagbabago.

Anong mangyayari sa susunod

Ang iyong doktor ay magbi-biopsy sa isang kahina-hinalang lugar. Kung abnormal ang mga resulta, maaari kang magpa-x-ray o CAT scan upang makita kung ang kanser ay nilalaman o kumalat na. Kasama sa mga opsyon sa paggamot ang radiation, Mohs surgery , cryotherapy, chemotherapy, immunotherapy, drug therapy at higit pa.

Humanap ng ArchWell Health center na malapit sa iyo para simulan ang pagsuri sa mga screening na ito sa iyong listahan!