Kung umaapaw ang iyong medicine cabinet, hindi ka nag-iisa. Halos isang-kapat ng mga matatanda ay gumagamit ng lima o higit pang mga inireresetang gamot, habang ang kalahati ay umiinom ng hindi bababa sa dalawang hindi iniresetang gamot o suplemento. ¹

Upang makasabay sa lahat ng iyong kinakaharap — ang pamamahala ng gamot ay ang magarbong termino — kailangan mong inumin ang bawat gamot sa tamang oras, punan muli ang bawat reseta kapag ubos na ito at antabayanan ang mga side effect at pakikipag-ugnayan sa droga. Ang ilan sa mga ito ay maaaring maging banta sa buhay; Ang mga masamang pangyayari sa droga ay humahantong sa 1.3 milyong mga pagbisita sa emergency room bawat taon. ²

Ang daming dapat isabay! Sa kabutihang palad, hindi mo kailangang mag-isa. Narito ang walong tip upang matulungan ang mga matatanda na pamahalaan ang kanilang mga gamot.

1. Mag-sign up para sa paghahatid ng mail-order

Sa mga araw na ito, nag-o-order kami ng lahat mula sa mga regalo hanggang sa mga grocery online. Iba ang inireresetang gamot. Wala pang 10% ng mga reseta sa US ang pinupuno ng mga online o mail-order na parmasya, bagama't lumalaki ang interes. ³

Nag-aalok ang mga serbisyo ng parmasya sa mail-order ng ilang mga benepisyo:

• Pagtitipid sa gastos — Maraming mga insurance plan ang naniningil ng mas mababang co-pay para sa mga reseta ng mail-order. At hindi ka magbabayad ng bayad sa paghahatid.
• Mga call center — Available ang mga parmasyutiko upang sagutin ang iyong mga tanong anumang oras sa araw o gabi. Walang naghihintay sa linya sa tindahan (o naghihintay na magbukas ang tindahan).
• Kaginhawaan — Tinitiyak ng paghahatid ng reseta na hindi ka makaligtaan ng isang refill, na tumutulong sa iyong manatiling nakasubaybay sa iyong gamot. At hindi mo kailangang maglakbay kahit saan, isang malaking plus kung mayroon kang mga isyu sa kadaliang kumilos o transportasyon.

Kung gusto mong mag-sign up para sa mga serbisyo ng parmasya sa pag-order ng koreo, makipag-usap sa iyong tagapagbigay ng serbisyo sa ArchWell Health o tumawag sa linya ng pangangalaga ng ArchWell Health 24/7. Kapag nakapagrehistro ka na para sa paghahatid ng mail-order, ipapadala ng iyong provider ang iyong mga reseta sa bagong parmasya, at magiging handa ka na.

Kung ang isang lokal na parmasya ay higit na iyong istilo, walang problema. Maraming parmasya ang nag-aalok ng mga libreng serbisyo ng auto-refill, ibig sabihin ay hindi mo na kailangang tandaan na humiling ng refill.

2. Basahin ang mga tagubilin

Nakukuha namin ito; ang mga label ng droga ay hindi gaanong nakakatuwang basahin. Gayunpaman, naglalaman ang mga ito ng ilang mahalagang impormasyon, tulad ng kung dapat kang uminom ng gamot na may pagkain — o kung dapat mong iwasan ang ilang partikular na pagkain. Halimbawa, ang grapefruit juice ay maaaring magdulot ng mga problema sa ilang karaniwang gamot sa kolesterol, kabilang ang Zocor (simvastatin) at Lipitor (atorvastatin). ⁴

Kaya maglaan ng oras upang basahin kung ano ang nasa bote, kasama ang mga naka-print na materyales na kasama ng bawat reseta. Kung mayroon kang mga katanungan, makipag-usap sa iyong parmasyutiko o doktor ng ArchWell Health. Ang aming mga doktor at parmasyutiko ay mga dalubhasa sa pagbibigay-kahulugan sa lahat ng fine print sa mga label at pakete ng gamot, at maaari nilang ipaliwanag ang tungkol sa mga side effect, pakikipag-ugnayan sa gamot at mga iskedyul ng gamot para sa mga matatanda.

3. Gumawa ng isang listahan at suriin ito ng dalawang beses

Ang iyong ArchWell Health care team at parmasyutiko ay maaaring maglingkod sa iyo nang mas mahusay kung alam nila ang lahat ng iyong iniinom (kahit na ito ay sa isang kinakailangang batayan). Kasama diyan ang mga inireresetang gamot, mga over-the-counter na gamot at suplemento. Tandaan na dalhin ang iyong mga bote ng tableta o isang listahan sa iyong mga pagbisita sa pangunahing pangangalaga. Tiyaking ibahagi din ito sa iyong tagapag-alaga.

Narito kung ano ang inirerekomenda ng US Food and Drug Administration na isama mo sa iyong listahan ng pamamahala ng gamot:

• Ano ang iyong kinukuha (generic o brand name)
• Ano ang hitsura nito (hugis, kulay, sukat)
• Ano ang dosis (mg, mL, patak)
• Paano mo ito dadalhin (may pagkain, durog, hati)
• Kapag kinuha mo ito (umaga, hapon, gabi)
• Mga petsa ng pagsisimula/paghinto
• Bakit mo kinukuha
• Sinong nagsabing kunin mo

Upang matulungan kang makapagsimula, gumawa ang FDA ng isang madaling gamiting form ng My Medicine Record na maaari mong i-print at punan ang iyong tagapag-alaga.

4. Dumikit sa isang parmasya

Labanan ang tuksong mamili upang makatipid ng ilang dolyar. Ang mga computer system na ginagamit ng mga parmasya ay naka-program upang makita ang mga pakikipag-ugnayan ng gamot na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan. Dapat silang magtaas ng pulang bandila kung, halimbawa, umiinom ka ng pampanipis ng dugo tulad ng Coumadin (warfarin) at isang antibiotic tulad ng Amoxil (amoxicillin) na nagpapataas ng iyong panganib ng pagdurugo. ⁵

5. Bumili ng isang beefed-up pill organizer

Ang mga libreng pill organizer na iyon sa counter ng parmasya ay gumagana nang maayos kung umiinom ka lamang ng ilang mga gamot isang beses sa isang araw. Hindi gaanong nakakatulong ang mga ito kapag umiinom ka ng dalawang tabletas sa almusal, tatlo sa hapunan at isa pa sa oras ng pagtulog.

Para sa $10 o mas mababa, maaari kang pumili ng isang organizer na may dalawa, tatlo o apat na compartment bawat araw. Sa pamamagitan ng pagpuno nito bawat linggo, mananatili ka sa track sa pamamahala ng iyong gamot at malalaman mo kung kailan ka nauubusan. O, kung mayroon kang ilang libreng organisador ng tableta sa paligid ng iyong tahanan, lagyan ng label ang mga ito na "Almusal," "Oras ng pagtulog," atbp.

6. Mag-iskedyul ng komprehensibong pagsusuri ng gamot

Ang lahat ng mga plano ng Medicare Advantage ay dapat mag-alok ng benepisyo sa Pamamahala ng Medication Therapy sa mga miyembro na may maraming malalang kondisyon at umiinom ng maraming gamot. ⁶ Ang benepisyong ito ay isang komprehensibong pagsusuri ng lahat ng mga gamot ng nakatatanda, parehong reseta at iba pa, upang makita ang mga potensyal na problema.

Ang isa pang paraan upang matiyak na ang iyong mga gamot ay napapanahon at mahusay na gumagana nang magkasama ay ang dalhin ang iyong listahan ng reseta at lahat ng iyong mga bote ng tableta sa iyong susunod na pagbisita sa doktor upang personal na suriin.

Ang pagsusuri sa gamot ay bahagi ng bawat appointment ng bagong miyembro sa ArchWell Health. Gusto naming magsimula ka sa tamang paa at patuloy na sumulong — ang pamamahala ng gamot ay isang mahalagang bahagi nito.

7. Isali ang iyong tagapag-alaga

Ang iyong tagapag-alaga ay isang mahalagang bahagi ng iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan. Hilingin sa iyo na tulungan kang punan ang iyong listahan ng pamamahala ng gamot o dalhin sila sa iyong susunod na appointment sa doktor. Ang pangalawang hanay ng mga mata at tainga ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba.

8. Umasa sa ArchWell Health

Ang mga inireresetang gamot ay isang malaking bahagi ng pangangalagang pangkalusugan. Sa katunayan, halos 72% ng mga pagbisita sa doktor ay may kasamang drug therapy. ⁷

Sa ArchWell Health, gusto naming makuha mo ang pinakamaraming benepisyong posible mula sa mga gamot na iniinom mo. Ikinalulugod naming ibigay sa iyo ang lahat ng oras na kailangan mo, nang personal o sa telepono, para sagutin ang iyong mga tanong. Hindi namin nais na pakiramdam mo nagmamadali; gusto naming gumaan ang pakiramdam mo!

Mga pinagmumulan

1: https://www.healthyagingpoll.org/reports-more/report/older-adults-experiences-comprehensive-medication-reviews

2: https://www.cdc.gov/medicationsafety/adult_adversedrugevents.html

3: https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/meeting-changing-consumer-needs-the-us-retail-pharmacy-of-the-future

4: https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/grapefruit-juice-and-some-drugs-dont-mix

5: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10455514/

6: https://www.medicare.gov/drug-coverage-part-d/what-medicare-part-d-drug-plans-cover/medication-therapy-management-programs-for-complex-health-needs

7: https://www.cdc.gov/nchs/fastats/drug-use-therapeutic.htm