Pagniningning ng Spotlight sa Mga Lalaking Tagapag-alaga

Kung sa tingin mo ang karaniwang tagapag-alaga ay isang babae, tama ka—ngunit bahagya lang. Sa mga araw na ito, humigit-kumulang 40% ng 53 milyong tagapag-alaga ng America ay mga lalaki.

Ngayon, milyun-milyong lalaki ang nag-aalaga sa mga asawa, kapareha, matatandang magulang, iba pang kamag-anak at kaibigan. Patuloy na tataas ang mga bilang habang tumatanda ang populasyon at nagbabago ang mga tungkulin ng kasarian.

Ang mga lalaking tagapag-alaga ay may posibilidad na magtrabaho sa mga anino (kahit na higit pa kaysa sa mga babaeng tagapag-alaga). Para sa Buwan ng Kalusugan ng Kalalakihan, ipinagmamalaki ng ArchWell Health na bigyang-pansin ang mga hindi sinasadyang bayaning ito at ang mahahalagang serbisyong ibinibigay nila.

Nakakagulat na mga katotohanan tungkol sa mga lalaking tagapag-alaga

Sa mga nagdaang taon, sinimulan ng mga mananaliksik na bigyang pansin ang mga lalaking tagapag-alaga. Narito ang ilang bagay na kanilang natuklasan :

• Ang karaniwang lalaking tagapag-alaga ay 47.8 taong gulang, ngunit 28% ay Millennials.
• 63% ng mga lalaking tagapag-alaga ang pangunahing pinagmumulan ng tulong ng isang tao.
• 56% ng mga lalaking tagapag-alaga ay kasal.
• 37% ng mga lalaking tagapag-alaga ay may degree sa kolehiyo.
• 44% ng mga lalaking tagapag-alaga ay may mga kita ng sambahayan sa ilalim ng $50,000 sa isang taon.
• Ang karaniwang lalaking tagapag-alaga ay nasa tungkuling iyon sa loob ng 3.9 taon—5.1 taon kung nag-aalaga siya sa isang asawa o kapareha.

Babalik tayo sa huling puntong iyon mamaya. Una, narito ang ilan pang katotohanan tungkol sa mga lalaking tagapag-alaga:

• Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na mamahala ng pangangalaga (kumuha ng isang home health worker, halimbawa) sa halip na sila mismo ang magbigay ng pangangalaga.
• Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na humingi ng emosyonal na suporta para sa kanilang sarili.
• Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na maghanap ng mga praktikal na solusyon ( telehealth , halimbawa).
• Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na maging handa upang simulan ang pag-aalaga.
• Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na maghintay hanggang sa mangyari ang isang krisis bago tumawag sa mga pro.

Kaya, ano ang pakiramdam ng mga lalaki tungkol sa pag-aalaga? Mahigit sa 80% ang nagsasabing ang pag-aalaga ay kasinghalaga ng bayad na trabaho . Higit pa rito, 91% ang nagsasabing ang mga lalaki at babae ay dapat magbahagi ng mga responsibilidad sa pag-aalaga nang pantay.

Ang mga gastos sa pag-aalaga

Tulad ng alam ng bawat tagapag-alaga, ang pag-aalaga ay kapaki-pakinabang, ngunit ito ay may halaga. Halos dalawang-katlo ng mga lalaking tagapag-alaga ay mayroon ding bayad na trabaho. At marami ang nahihirapang salamangkahin ang lahat ng kanilang mga responsibilidad . Humigit-kumulang kalahati ang nahuli sa trabaho, umalis nang maaga o nagpahinga. Ang ilan ay kailangan pa ngang mag-leave of absence (15%) o tuluyang tumigil sa pagtatrabaho (6%).

Ang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng pisikal at emosyonal na mga gastos. Karamihan sa mga lalaking tagapag-alaga ay nagsasabi na ang pag-aalaga ay katamtaman hanggang napaka-stress. Halos kalahati ay nakadama ng katamtaman hanggang sa matinding pisikal na pilay.

Ngunit ang pag-aalaga ay nagbabago rin sa mga lalaki sa makapangyarihang paraan. Isang pag-aaral ang humiling sa mga lalaki na magbigay ng mga larawan ng mga tagapag-alaga . Ang karaniwang lalaki ay nagpakita ng mga larawan ng mga babaeng nurse o home health aide. Ang mga lalaking tagapag-alaga ay nagpakita ng mga larawan ng kanilang sarili at ng kanilang mga mahal sa buhay o mga larawan ng mga yakap at magkayakap na mga kamay.

Pag-aalaga sa tagapag-alaga

Ang pag-aalaga ay isang marathon, hindi isang sprint. Kung isa kang tagapag-alaga, kailangan mo ring pangalagaan ang iyong sarili . Narito ang ilang mga tip:

• Manatiling matatag . Kumain ng tama, mag-ehersisyo ng ilang araw sa isang linggo at matulog ng husto. At panatilihin ang mga appointment ng iyong sariling doktor, lalo na pagdating sa pag-iwas sa colon cancer .
• Gawin ang mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan . Manatili sa mga libangan at iba pang aktibidad na gusto mo.
• Huwag pumunta dito mag-isa . Magpatulong sa mga miyembro ng pamilya, kaibigan at kapitbahay. Ang pag-aalaga ay isang team sport.
• Samantalahin ang Medicare Advantage . Maraming plano ng Medicare Advantage ang sumasaklaw sa kalusugan ng tahanan , mga paglalakbay sa opisina ng doktor o grocery store, mga pagkain at kahit na pangangalaga sa pahinga (sa madaling salita, isang pagkakataong magpahinga) para sa tagapag-alaga.
• Maghanap ng grupo ng suporta . Ibahagi ang iyong paglalakbay sa iba pang mga tagapag-alaga, nang personal man o online.
• Kumonekta sa ArchWell Health . Ang aming mga sentro ay hindi lamang mga medikal na sentro ; ang mga ito ay mga sentro ng komunidad na nag-aalok ng lahat mula sa mga klase sa sining hanggang sa pag-eehersisyo sa Zumba. At masaya kaming makisosyo sa iyo para pangalagaan ang iyong mahal sa buhay. Pagkatapos ng lahat, ang pag-aalaga sa mga matatanda ang dahilan kung bakit tayo narito sa unang lugar.