Paano Magkaroon ng Matagumpay na Pag-uusap Tungkol sa Mga Desisyon sa Pangangalaga

Ang mga matatanda ay madalas na nahaharap sa mahihirap na tanong tungkol sa kanilang end-of-life care: Dapat bang gumawa ang aking mga doktor ng mga pambihirang hakbang upang mapanatili akong buhay? Sino ang dapat magpasya kung anong pangangalaga ang matatanggap ko kung hindi ako makapagsalita para sa aking sarili? Saan ko gustong gugulin ang mga huling araw ko? At paano ko ipapaalam ang aking mga hiling?

Walang gustong mag-isip tungkol sa end-of-life care, ngunit ito ay isang bagay na alam ng karamihan sa atin na dapat nating talakayin. Nalaman ng isang survey na 95% ng mga Amerikano ay handang talakayin ang kanilang mga kagustuhan. Sa kasamaang palad, natuklasan ng parehong survey na 32% lamang ang nagkaroon ng pag-uusap.

Kung hindi ka bahagi ng 32% na iyon, naiintindihan namin. Alam namin na ang makabuluhang pag-uusap sa pangangalaga ay hindi basta-basta nangyayari; kumuha sila ng pagpaplano at pagsusumikap. Upang matulungan kang makapagsimula, nagsama-sama kami ng mga tip para sa mga tagapag-alaga at matatanda.

Mga Tip para sa mga Caregiver

Magsimula tayo sa mga tagapag-alaga.

Bilang isang may sapat na gulang na bata o ibang tagapag-alaga, matutulungan mo ang iyong mahal sa buhay na pag-isipan ang mga isyu at gawin ang pinakamahusay na mga desisyon na posible. Maaari mo ring mas mahusay na magawa ang mga bagay tulad ng paghahanap ng abugado sa pangangalaga ng nakatatanda o pagsama-samahin ang lahat ng iyong mga kapatid upang mag-usap. Iyan ay totoo lalo na kapag ang iyong mahal sa buhay ay nasa ospital o nakikitungo sa mga malalang problema sa kalusugan.

Narito ang aming payo para sa mga tagapag-alaga:

Magsimula nang maaga. Mahirap gumawa ng magagandang desisyon sa isang krisis. Huwag maghintay hanggang magkaroon ng emergency para magsimulang magsalita tungkol sa kung ano-ano. Sa halip, simulan ang pakikipag-usap nang maaga hangga't maaari. Ito ay maaaring kasing simple ng pagsasabi, "Sa susunod na pagsasama-sama natin, gusto kong pag-usapan ang tungkol sa mga living will."

Magsimula sa maliit. Huwag pumunta kaagad sa isang malaking pag-uusap na walang handa. Sa halip, magsimula sa maliit: Pag-usapan ang sarili mong mga plano. Tanungin ang iyong minamahal kung ano ang ikinababahala nila. Magbahagi ng artikulong nabasa mo tungkol sa end-of-life care. ( Ang website ng Conversation Project ay isang magandang lugar upang magsimula.)

Magkaroon ng ilang pag-uusap. Huwag asahan na magkaroon ng isang plano pagkatapos ng iyong unang pag-uusap. Iyon ay naglalagay ng labis na presyon sa lahat na gumawa ng desisyon sa mismong lugar. Sa halip, itaas ang paksa at pagkatapos ay balikan ito nang madalas hangga't kailangan mo.

Piliin ang tamang setting. Para sa malalaking pag-uusap, humanap ng tahimik, komportableng setting na walang maraming distractions. Hindi na kailangang sabihin, ang isang silid sa ospital ay hindi kwalipikado! At itabi ang iyong mga mobile device; walang kasinghalaga sa usapang ito.

Isali ang lahat. Isali ang ibang miyembro ng pamilyang nasa hustong gulang sa mga pag-uusap sa pangangalaga, kabilang ang mga nakatira sa labas ng bayan at hindi nagbibigay ng regular na pangangalaga. Ang malalapit na kaibigan at mga lider ng relihiyon ay maaaring magkaroon din ng magagandang ideya. Kapag nakarinig ka ng maraming pananaw, mas makakagawa ka ng mga tamang desisyon.

Gawin mo ang iyong takdang-aralin. Bago ka magkaroon ng seryosong pag-uusap, gumawa ng ilang seryosong araling-bahay. Magsaliksik ng maagang pagpaplano ng pangangalaga . Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng palliative care at hospice care. Maghanap ng mga lokal na abogado sa pangangalaga ng matatanda. Pagkatapos, gumawa ng higit pang takdang-aralin bago ka magsalita muli.

Gamitin ang iyong mga tainga bago ang iyong bibig. Makinig sa mga alalahanin ng iyong mahal sa buhay. Ang kanilang boses ay mahalaga, at maaari silang magkaroon ng ganap na naiibang pananaw. Subukang unawain kung saan sila nanggaling.

Gamitin mo rin ang iyong mga mata. Kapag mayroon kang personal na pag-uusap tungkol sa pangangalaga, maaari mong panoorin ang body language ng iyong mahal sa buhay. Iyon ay maaaring magpahiwatig sa iyo sa hindi sinasabing mga alalahanin o mga lugar ng pagkalito.

Tandaan ang iyong tungkulin. Maliban kung ang iyong mahal sa buhay ay may kapansanan sa pag-iisip na nakakaapekto sa kanilang kakayahang gumawa ng matalinong desisyon, ang iyong trabaho ay suportahan sila, hindi upang sabihin sa kanila kung ano ang gagawin - o gumawa ng isang executive na desisyon. Subukang maiwasan ang pagdulas sa isang tungkulin ng pagiging magulang.

Pahalagahan ang sandali. Alamin na tinutulungan mo ang iyong minamahal na makahanap ng kapayapaan ng isip ngayon at sa hinaharap.

Mga Tip para sa Mas Matatanda

Ngayon, magpalit tayo ng mga gamit at tingnan ang papel ng nakatatandang nasa hustong gulang. Kung pinangangasiwaan ng iyong tagapag-alaga ang karamihan sa mga logistik ng pagkakaroon ng mga pag-uusap sa pangangalaga, wala ka nang magagawa, tama? Mali! Nasa iyo ang pinakamahalagang trabaho sa lahat: ang pagpapasya kung ano ang iyong mga hiling.

Maaaring mahirap iyon. Tulad ng sinabi namin sa simula, walang gustong mag-isip tungkol sa kamatayan at kamatayan. Ngunit kung hindi ka gagawa ng mga mahihirap na desisyon ngayon, ibang tao ang gagawa ng mga ito mamaya. Marahil ay nakarinig ka na ng mga kuwento ng mga miyembro ng pamilya na nag-aaway sa mga silid ng ospital dahil hindi sila sumang-ayon tungkol sa pag-aalaga sa dulo ng buhay ng isang mahal sa buhay. Huwag ilagay ang mga miyembro ng iyong pamilya sa ganoong sitwasyon.

Ang Conversation Project (isang nonprofit na organisasyon) ay nagsama-sama ng isang mahusay, libreng gabay sa pagsisimula ng pag-uusap , na hinihikayat ka naming i-download at kumpletuhin. Hinahayaan ka ng isa sa pinakamahalagang bahagi na magpasya kung saan ka nakatayo sa 10 tanong, tulad ng kung gusto mong magkaroon ng pasya sa bawat desisyon sa pangangalagang pangkalusugan. Sa pamamagitan ng pagkumpleto ng gabay bago ka magkaroon ng pag-uusap tungkol sa pangangalaga, mas magiging handa kang makipag-usap.

Ang Five Wishes , samantala, ay nag-aalok ng fill-in-the-blank na advance na direktiba na form na valid sa karamihan ng mga estado. Available ito sa parehong papel at digital na mga format sa English at Spanish.

Marami sa aming mga sentro ay may karagdagang mga lokal na mapagkukunan at mga dokumento upang makatulong sa mga pag-uusap na ito. Kapag may pagdududa, magtanong!

Isang Huling Tip para sa Lahat

Kung ikaw ay isang mas matandang nasa hustong gulang o isang tagapag-alaga, mayroon kaming isang huling tip: magsimula ka lang. Ang pinakamahalagang bahagi ng anumang pag-uusap tungkol sa pangangalaga ay kapag may nagsabing, "Puwede ba tayong mag-usap?" o “Kailangan ko ng tulong mo sa isang bagay.”