Vídeo de ejercicios en silla de ruedas

Únase a nosotros para una clase de ejercicios sentado en silla organizada por ArchWell Health Midfield Center. Los ejercicios en silla son perfectos tanto para las personas mayores que son nuevas en las clases de fitness como para los expertos en ejercicio. Esta clase gratuita de ejercicios en silla será especialmente útil para:

- Adultos mayores con problemas de equilibrio. El ejercicio sentado le permite aumentar su ritmo cardíaco sin necesidad de preocuparse por marearse o perder el paso.

- Personas con artritis o dolor en las articulaciones. Si estar de pie o moverse durante largos periodos de tiempo puede causar molestias, esta clase de ejercicios en silla le permite no estar de pie.

- Personas mayores que deseen aumentar su fuerza. Los ejercicios que realizará en esta clase le ayudarán a fortalecer los músculos de brazos, piernas y espalda de forma segura.

Algunos de los ejercicios que puede hacer durante esta clase incluyen elevaciones de rodillas, filas de brazos sentados, elevaciones de dedos de los pies, marcha sentada, elevaciones de brazos y más. Su equipo de atención médica de ArchWell Health se asegurará de que se sienta cómodo con cada ejercicio durante la clase.

Por este motivo, ArchWell Health organiza cada semana divertidas clases de ejercicios para personas mayores para todos los niveles de forma física.

ArchWell Health puede ayudar a coordinar el transporte a esta clase, si es necesario.

Participe en estas clases gratuitas y conozca a personas como usted.