Skip to Main Content

Pag-unawa sa Alzheimer's Disease

    • Setyembre 5, 2023
    • Komunidad
  • Otha Myles, MD

Ang Alzheimer's disease ay ang pinakakaraniwang anyo ng demensya sa Estados Unidos, na nagkakahalaga ng humigit-kumulang 60 hanggang 80 porsiyento ng lahat ng mga kaso ng demensya. Halos anim na milyong Amerikano ang nabubuhay na may sakit, na nagdodoble kada limang taon sa mga pasyenteng lampas sa edad na 65. Dahil sa mga nakakagulat na istatistikang ito, mahalagang maunawaan ang Alzheimer's disease at ang epekto nito sa mga pamilya at sa ating komunidad.

Ang isang karaniwang maling kuru-kuro ay ang lahat ng mga nakatatanda sa kalaunan ay sumuko sa Alzheimer's o iba pang mga anyo ng demensya. Hindi ito ang kaso. Ang Alzheimer ay hindi isang normal na bahagi ng pagtanda, at maraming mga nasa hustong gulang ay hindi magdurusa mula dito o anumang iba pang uri ng demensya sa kanilang buhay. Dahil wala pa ring lunas para sa Alzheimer, ang maagang pagtuklas at interbensyon ay kritikal para sa pagpapabagal ng pag-unlad ng sakit at pagpapabuti ng kalidad ng buhay ng mga apektado.

Sa pagkilala na may mga salik gaya ng genetika, pamumuhay, at pangkalahatang kalusugan na posibleng maglagay sa mga nakatatanda sa mas mataas na peligro para sa Alzheimer, hinihikayat ko ang aking mga pasyente sa ArchWell Health na tumuon sa pag-iwas sa pamamagitan ng pamamahala sa mga malalang kondisyon, pakikisali sa mga aktibidad sa lipunan at paglalaro ng mga larong nagpapasigla sa utak tulad ng Sudoku at mga crossword puzzle. Bukod pa rito, iminumungkahi na isaalang-alang ng mga nakatatanda ang pagsasama ng ilan, kung hindi lahat, ng mga sumusunod na kasanayan sa kanilang pamumuhay anuman ang diagnosis at anuman ang edad:

  • Magsagawa ng regular na pisikal na ehersisyo tulad ng yoga, paglalakad, paglangoy, pagsasayaw at paghahardin, pinakamainam na apat na beses sa isang linggo nang hindi bababa sa 40 minuto
  • Unahin ang kaligtasan, matutong gumawa ng mga bagong aktibidad na hindi mo pa nasusubukan
  • Pasiglahin ang utak sa pamamagitan ng madalas na pagbabago ng iyong gawain
  • Panatilihin ang isang malusog na diyeta at tiyaking isama ang buong butil, gulay, prutas, walang taba na protina at malusog na taba
  • Hamunin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtugtog ng instrumentong pangmusika, pag-aaral ng bagong wika o paglalakbay sa isang bagong destinasyon ng interes
  • Makisali sa mga aktibidad na panlipunan sa iyong lokal na ArchWell Health, o kumonekta sa iyong komunidad o simbahan sa pamamagitan ng mga pagkakataong magboluntaryo
  • Siguraduhing makakuha ng anim hanggang walong oras ng pagtulog bawat gabi at pamahalaan ang mga malalang kondisyon
  • Turuan ang iyong sarili tungkol sa Alzheimer's at iba pang mga karaniwang sakit, at panatilihin ang bukas na komunikasyon sa iyong mga tagapag-alaga at medikal na tagapagkaloob

Ang pangkat ng pangangalaga sa ArchWell Health ay mga eksperto sa senior care na naglilingkod sa mga komunidad mula sa apat na sentro sa buong St. Louis. Nakatuon sa paghahatid ng de-kalidad na pangunahing pangangalaga, ang kumpanya ay gumugugol ng higit sa average na oras sa bawat pasyente upang matukoy nila ang hindi gaanong kilalang mga sintomas ng Alzheimer, tulad ng mga kahirapan sa wika at paglutas ng problema, pagbabago ng mood at personalidad at pagbaba sa mga aktibidad sa lipunan.

Para sa higit pang impormasyon tungkol sa pag-iwas at pangangalaga o upang matutunan kung paano maging miyembro ng ArchWell Health, bisitahin ang archwellhealth.com/livewell o tawagan kami sa 314-449-9727.

Paggawa at Pagpapanatili ng Pagkakaibigan sa Mamaya sa Buhay

  • Komunidad
  • 4 Basahin ang minuto

Magbasa pa

2024 Wellness Calendar: Checklist Mo sa Healthy Aging

  • Komunidad
  • 5 Basahin ang minuto

Magbasa pa

Ang Kahalagahan ng Komunidad para sa mga Matatanda

  • Komunidad
  • 2 Basahin ang minuto

Magbasa pa

Tungkol sa may -akda

Otha Myles, MD

Dr. Otha Myles is a Medical Doctor with more than 20 years of experience caring for seniors.

Before becoming a physician, Dr. Myles spent 13 years in the United States Army. Today he is a provider at ArchWell Health, a primary care group that delivers best-in-class care at accessible neighborhood centers where seniors can become part of a vibrant, wellness-focused community.

Maging isang ArchWell Health Member ngayon!

Ang pagsali sa ArchWell Health ay madali. I-click lamang ang link sa ibaba upang makapagsimula. Bago mo alam, ang chair yoga class ang magiging lingguhang jam mo!

  1. Sumali ka na