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Entender la enfermedad de Alzheimer

    • septiembre 5, 2023
    • Comunidad
  • Otha Myles, MD

La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia en Estados Unidos, representando aproximadamente entre el 60 y el 80 por ciento de todos los casos de demencia. Casi seis millones de estadounidenses padecen esta enfermedad, que se duplica cada cinco años en pacientes mayores de 65 años. Dadas estas asombrosas estadísticas, es vital comprender la enfermedad de Alzheimer y el impacto que puede tener en las familias y en nuestra comunidad.

Una idea errónea muy extendida es que todas las personas mayores acaban padeciendo Alzheimer u otras formas de demencia. Esto no es cierto. El Alzheimer no es una parte normal del envejecimiento, y muchos adultos no padecerán este ni ningún otro tipo de demencia a lo largo de su vida. Dado que aún no existe cura para el Alzheimer, la detección e intervención tempranas son fundamentales para frenar el avance de la enfermedad y mejorar la calidad de vida de los afectados.

Reconociendo que hay factores como la genética, el estilo de vida y el estado general de salud que pueden exponer a las personas mayores a un mayor riesgo de padecer Alzheimer, animo a mis pacientes de ArchWell Health a centrarse en la prevención mediante el control de las enfermedades crónicas, la participación en actividades sociales y la práctica de juegos que estimulen el cerebro, como el sudoku y los crucigramas. Además, se sugiere que las personas mayores consideren incorporar algunas, si no todas, de las siguientes prácticas en su estilo de vida, independientemente del diagnóstico y de la edad:

  • Realizar ejercicio físico con regularidad, como yoga, caminar, nadar, bailar y trabajar en el jardín, idealmente cuatro veces por semana durante al menos 40 minutos.
  • Anteponiendo la seguridad, aprenda a realizar actividades nuevas que no haya probado antes
  • Estimule el cerebro cambiando a menudo de rutina
  • Mantenga una dieta sana y asegúrese de incluir cereales integrales, verduras, frutas, proteínas magras y grasas saludables
  • Desafíese a sí mismo tocando un instrumento musical, aprendiendo un nuevo idioma o viajando a un nuevo destino de interés
  • Participe en actividades sociales en su centro local de ArchWell Health, o conecte con su comunidad o iglesia a través de oportunidades de voluntariado.
  • Asegúrese de dormir entre seis y ocho horas cada noche y controle sus enfermedades crónicas.
  • Infórmese sobre el Alzheimer y otras enfermedades comunes, y mantenga una comunicación abierta con sus cuidadores y proveedores de atención médica.

El equipo asistencial de ArchWell Health es experto en atención a personas mayores y atiende a las comunidades desde cuatro centros repartidos por todo San Luis. Centrados en ofrecer una atención primaria de calidad, la empresa dedica un tiempo superior a la media a cada paciente para poder identificar los síntomas menos conocidos del Alzheimer, como dificultades con el lenguaje y la resolución de problemas, cambios en el estado de ánimo y la personalidad y un declive en las actividades sociales.

Si desea más información sobre prevención y cuidados o saber cómo hacerse socio de ArchWell Health, visite archwellhealth.com/livewell o llámenos al 314-449-9727.

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Sobre el Autor

Otha Myles, MD

Dr. Otha Myles is a Medical Doctor with more than 20 years of experience caring for seniors.

Before becoming a physician, Dr. Myles spent 13 years in the United States Army. Today he is a provider at ArchWell Health, a primary care group that delivers best-in-class care at accessible neighborhood centers where seniors can become part of a vibrant, wellness-focused community.

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