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了解阿尔茨海默病

    • 九月 5, 2023
    • 社区
  • Otha Myles, MD

阿尔茨海默病是美国最常见的痴呆症,约占所有痴呆症病例的 60% 到 80%。近六百万美国人患有这种疾病,65 岁以上的患者每五年就会增加一倍。鉴于这些惊人的数据,了解阿尔茨海默病及其对家庭和社区的影响至关重要。

一个常见的误解是,所有老年人最终都会患上阿尔茨海默病或其他形式的痴呆症。事实并非如此。阿尔茨海默氏症并不是衰老的正常现象,许多成年人在有生之年都不会患上这种或其他类型的痴呆症。由于阿尔茨海默氏症仍无法治愈,早期发现和干预对于减缓病情发展和改善患者生活质量至关重要。

认识到遗传、生活方式和整体健康等因素有可能使老年人患阿尔茨海默氏症的风险升高,我鼓励 ArchWell Health 的患者通过控制慢性病、参加社交活动和玩数独和填字游戏等刺激大脑的游戏来重点预防。此外,建议老年人无论诊断与否,也无论年龄大小,都考虑将以下一些做法(如果不是全部的话)融入自己的生活方式中:

  • 定期参加体育锻炼,如瑜伽、散步、游泳、跳舞和园艺,最好每周四次,每次至少 40 分钟
  • 把安全放在第一位,学会做以前没有尝试过的新活动
  • 经常改变作息时间,刺激大脑
  • 保持健康的饮食习惯,确保摄入全谷物、蔬菜、水果、瘦肉和健康脂肪
  • 通过演奏一种乐器、学习一门新语言或去一个新的感兴趣的目的地旅行来挑战自我
  • 参加当地 ArchWell Health 的社交活动,或通过志愿者机会与社区或教会建立联系
  • 确保每晚有六到八小时的睡眠时间,并控制慢性疾病
  • 了解有关阿尔茨海默氏症和其他常见疾病的知识,并与您的护理人员和医疗服务提供者保持坦诚沟通

ArchWell Health的护理团队是老年护理专家,他们在圣路易斯市的四个中心为社区提供服务。公司专注于提供优质的基础护理服务,花在每位患者身上的时间超过平均水平,这样他们就能发现阿尔茨海默氏症鲜为人知的症状,如语言和解决问题困难、情绪和性格变化以及社交活动减少等。

欲了解有关预防和护理的更多信息,或了解如何成为 ArchWell Health 会员,请访问 archwellhealth.com/livewell 或致电 314-449-9727。

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关于作者

Otha Myles, MD

Dr. Otha Myles is a Medical Doctor with more than 20 years of experience caring for seniors.

Before becoming a physician, Dr. Myles spent 13 years in the United States Army. Today he is a provider at ArchWell Health, a primary care group that delivers best-in-class care at accessible neighborhood centers where seniors can become part of a vibrant, wellness-focused community.

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