欢迎参加由 ArchWell Health Midfield 中心主办的坐姿锻炼课程。坐姿运动非常适合初次参加健身课程的老年人和运动专家。这堂免费的椅子运动课对以下人群尤其有帮助：
- 有平衡问题的老年人。坐姿运动可以提高心率，而不必担心头晕或步履蹒跚。
- 患有关节炎或关节疼痛的人。如果长时间站立或移动会引起不适，那么这种椅子运动课程可以让您远离双脚。
- 希望增强体力的老年人。本课程中的练习有助于以安全的方式锻炼您的手臂、腿部和背部肌肉！
课程中您可能会做的一些练习包括膝盖上举、坐姿臂力划船、脚趾上举、坐姿行进、手臂上举等。您的 ArchWell Health 护理团队将确保您在课程中对每项运动都感到舒适。
因此，ArchWell Health 每周都会为各种健身水平的老年人举办有趣的运动课程。
如有需要，ArchWell Health 可以帮助协调参加该课程的交通。
参加这个免费课程，结识和您一样的朋友！